czy moge

Pytanie troche z innej beczki . bo mam zamiar w przyszlosci brac Tren Enan , SUste i mete i teraz pytanie do was experci bo nie lubie sie czesto kłuć.. czy mozna brac suste np co poniedziałek 2 ml czyli jakies 500 mg tygodniowo zeby nie kluc sie np w pn i czw i to samo tyczy sie trena prosze o odpowiedz lub czy moge sobie w poniedzialek walnac 2ml [...]

to możne inaczej czy mogę brać Carbo oraz coś na masse np. http://allegro.pl/item857034261_trec_mass_xxl_2_kg_super_mega_masa_warszawa.html czy to da jakiś efekt czy kompletnie bez sensu ? proszę o jakaś odp. z góry thX

Mam nadzieje ze zauwaze poprawe bo nie mam duzej wagi a otluszczony bardzo jestem. A mam pytanie czy moge tu jutro wstawic zdjecie zeby tak na oko ocenili czy to lipomastia czy ginekomastia? I czy na redukcje moze byc trening taki bardziej silowy po ok 8 powtorzen?

A ewentualnie moge zmienić wyciskanie z hantli na sztange na płaskiej? oraz czy moge pierwszą serie na bice robić sztngą z uchwytem młotkowym?

[...] wykorzystujac plan treningowy przygotowujacy do biegow na 10km w ktorym zawieraja sie interwaly, tempo runy, steady runy itp. Do konca roku chcialbym przyatakowac dystans pol maratonu. Czy moge po prostu wyrzucic z recompa HIIT i zajac sie swoim treningiem biegowym czy jednak taki trening bedzie wplywal negatywnie na cel ktory chce osiagnac?

yhym...a tak ogólnie to powyższa dieta może być ? czy coś zmienić oprócz twarogu i słonecznika ? i czy moge nabierać powoli masy mięśniowej przy powolnym spalaniu tłuszczyku ?

Witaj znajdziesz w tym temacie http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html linki do treningu domatora oraz '10 wskazowek...' i na tym powinieneś sie skupić Jakimi warzywami urozmaicić dietę? - Brokuły, kalafior , pomidor, ogorek wedle preferencji smakowych Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie i [...]

Witam, wiem temat trup, ale nie chce zakladac specjalnie nowego dla jednego pytania. Czy moge mieszac tego stacka z izolatem na wodzie ?

Na poczatek do poczytania: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html Chciałbym też przypakować na ramiona i klatę. Musisz sie koncentrowac na jendym celu treningowym na raz. Albo redukcja, albo masa, albo rzezba. Bo do kazdego z tych celow jest inna dieta i troche inny [...]

[...] przy lustrze, seria ciosów i się myję %-) Szeroki wachlarz, bo i profil wspólny. Trenuję boks. Tak jak pisałem biegi póki co wykluczam, wszelkie interwały etc. Jak ćwiczyć timing, czy mogę np. powiesić piłkę do tenisa ziemnego na sznurku i robić zwody na prawo i lewo, gdy ona jest w ruchu? Jeśli chodzi o typowo wytrzymałościowy trening to [...]

Przepis z jednego bloga wzięłam nie wiem czy mogę tu podlinkować :->?

Tak. Mam podobną budowę jak użytkownik Batorixd ( z małymi różnicami 1-2kg wagi, 1-2 cm wzrostu ). Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie i czy mogę w związku z tym korzystać z tej samej diety. Poza tym to białko i glukoza do krety... . Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:37:02 Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:38:02

a jakie ionto polecasz jako dodatek smakowy do ostrowii(plyn czy proszek) promocja tylko do piatku(juta) czy potem tez jakas bedzie? aha i czy moge liczyc na jakies darmowe probki smakowe ionto i carbo?tak na przyszlosc ;D ?

Phi...tematy w stylu: "Mam 10 lat czy mogę zostać zawodowcem" będą nadal powstawać. Poza tym AdamV - Może

[...] ramiona tak jakby mi delikatnie drżą. Szczególnie czuje brak siły w nadgarstkach, czuję że są one niestabilnej mimo iż trzymam w pozycji dosyć pionowe aby nie obiazac ich. Oczywiście stosuje ruch (łamania sztangi) lecz samo jej trzymanie w powietrzu powoduje brak pewności u mnie. Możliwe że to przez to że mam np. Wąski szkielet i moje nadgarstki [...]

Siema mam pytanie czy moge sobie dodać 2-3 serie dodatkowe do ćwiczenia np.wyciskanie sztangi płasko jeżeli czuje się na siłach ? np.w poniedziałek zrobie sobie wyciskanie sztangi płasko 4s a za tydzień dodam sobie 2s dodatkowe

Siema mam pytanie czy moge na treningach robić tak że na każda partie mam od 1 do 3 ćwiczeń podstawowych np.2 inne cwiczenia sobie zmieniac co trening np. 2 podstawowe cwiczenia na klate wyciskanie sztangi płasko,wyciskanie sztangi skos górny i dodać sobie do tego jakieś inne 2 cwiczenia rozpietki i przenoszenie hantli zza głowy i na nastepnym [...]

Witam mam pytanie trenuje na rzeźbę i codziennie biegam na bieżni po treningu robię na niej interwały po 50 minut i tu moje pytanie czy mogę biegać po tyle minut jak nie to proszę o jakieś wytłumaczenie czemu nie z góry dziękuję za pomoc......

[...] poniewaz niedawno w diecie mialem tazke olej z wisolka jako zrodlo omega-6 bralem 4 kap dziennie po 500mg jedak po tym zauwazylem ze moje libido spadlo. Czy to mozliwe aby olej z wiesolka powodowal obnizenie libia. Obecznie zrezygnowalem z niego bojac sie takze o obnizenie testosteronu. Nie wiem czy moge spowrotem zaczac brac olej z wisiolka?

[...] dorzucę bieganie.Wiadomo kondycja w piłce nożnej jest bardzo ważna.Czy mogę biegać np co drugi dzień rano i wieczorem?Czy może lepiej codziennie biegać rano?Albo co drugi dzień biegać rano?Jak radzicie, co przyniesie mi najlepsze rezultaty?Wyczytałem w necie, że ciągły np. godzinny bieg spowalnia zawodnika-przyspieszenie itp. , czy to prawda?